Rat' atouille (si tu manges des légumes, c'est la télé qui dit que tu dois !)
Coucou !!
C'est Ratatouille !! Mais c'est pas de celui-ci qu'on cause...
La cuisine de Nice naît dans les potagers. Les marchés aux légumes
flamboient et fleurent encore la terre des collines. Les couleurs sont
vives et les légumes petits. Sur les marchés, sont mélangés le rouge
des tomates, le vert des courgettes, le jaune des poivrons, le
jaune-orangé des fleurs de courgettes, le noir des olives, le violet
des aubergines, le vert foncé strié de violet des artichauts, et le
vert tendre des brocolis. Les ingrédients pauvres sont beaux et les
légumes toujours soulignés par l'or de l'huile d'olive.
"Ses dents sont belles comme des gousses d'ail. Ses yeux sont noirs
comme
les fruits du micocoulier. Ses lèvres sont comme deux tranches de
bigarade et en ont peut être la saveur amère. Son fichu qui palpite
écrase
sans raison les arbouses de ses seins."
Guillaume Apollinaire. L'Hérésiarque et Cie.
Pour 4 personnes
3 courgettes
1 grosse aubergine
3 tomates pelées épépinées
1 poivron rouge (sans la peau, qui peut être difficile à digérer)
2 gros oignons
1 grosse gousse d'ail
1 C. à soupe d'huile d'olive
Sel, poivre.
Pour peler une tomate, il suffit de l'ébouillantée quelques secondes. La peau se retirera très facilement.
Pour
ôter la peau du poivron qui peut être indigeste, faire préchauffer le
four Th 7 et enfourner le poivron en le retournant sur toutes ses faces
jusqu'à ce qu'il soit uniformément grillé. Le retirer du four et le
placer dans un Tupperware hermétiquement fermé ou l'envelopper dans une
feuille de papier aluminium jusqu'à ce qu'il refroidisse. Une fois
refroidi, la peau s'enlèvera très facilement.
Couper les légumes
en tronçons (ni trop gros, ni trop petits), peler et découper en
lamelles l'oignon, couper le poivron en lamelles également. Hachez
l'ail.
Dans un grand fait tout, verser la cuillère d'huile d'olive
et faire chauffé à feu moyen. Les l'oignon, le faire fondre, une fois
l'oignon caramélisé, ajouter les légumes, l'ail, baisser le feu au
maximum. Couvrir, salez, poivrez et laisser mijoter 15 minutes en
s'assurant que ça n'attache pas au fond. Découvrir et laisser cuire à
feu doux jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits.
La
Ratatouille accompagne très bien la viande rouge, le poulet ou le
poisson. Elle peut être servie avec un ballotin de riz blanc ou brun,
du blé ou du boulgour.
S'il en reste, elle peut être dégustée froide
accompagnée d'un peu d'huile d'olive, de vinaigre balsamique et de
feuilles de basilic ciselées.
On peut aussi la mettre dans une poêle y verser une préparation à omelette dessus (œuf battus, sel, poivre.)